Powody, dla których warto jeść miód w nocy Pomaga zasnąć Miód nazywany jest naturalnym środkiem uspokajającym. Promuje produkcję melatoniny. 1 łyżeczka miodu na noc jest kluczem do dobrego nocnego odpoczynku. Spala tłuszcz To właśnie w nocy uruchamiane są mechanizmy zwiększonego spalania tłuszczu. Wzmacnia układ odpornościowy Obierz czosnek, pokrój go na …